Archive for the 'Uncategorized' Category

Tahajjud

Bismillahirrahmanirrahim.

Assalamu ‘alaikum wr. wb.

Sejak bergabung di grup Tahajjud WA 3, saya melihat sejumlah postingan yang menurut saya sangat penting untuk dapat sesekali ataupun bahkan brkali-kali dilihat. Nyatanya saya tidak mampu menyimpan semua itu di piranti saya; apalagi yang mungkin ingin melihat-lihat ulang posting terdahulu bukan hanya saya. Oleh karena itulah saya usulkan untuk menyimpan posting-posting seperti itu di dalam blog; rupanya pengelola tidak berkeberatan. Oleh karena itulah saya siapkan blog tahajjud ini dengan nama WA3Tahajjud, karena nama lain sudah termanfaatkan oleh orang lain.

Semoga bermanfaat.

Terimakasih atas perhatian Anda semua.

Wassalamu ‘alaikum wr. wb.,

tauhid

Daftar Kebutuhan Obat selama Jamnas HW 2015 di Makassar.

Kebutuhan obat kontingen HW Jawa Timur (untuk sekitar 400 ABG dengan 80 orang senior pendamping; 7 hari yang “dibulatkan” menjadi 5 hari)

*** Untuk kemudahan silakan unduh lalu edit baris-baris angkanya,kemudian cetak untuk revisi seperlunya.

Yg Sakit,           Lama     Keluaran     Persediaan

**Panas & Nyeri: %/hr Org/hr Dosis/hr hr pakai Jml/hr       utk 5hr

Parasetamol      3  12  3       3       108    500

Antalgin        3  12     3      2        72       350

Ibuprofen       2  8      3      3        72     350

Piroxicam 20 mg 1  4      2      3        24       100

Obat gosok ointment0,2     0,8                                  6

Obat gosok cair 0,1 0,4                                  3

**Sakit perut:

Papaverin       3  12     3     2         72       350

Lomotil         2  8      4       2         64       300

New Diatab      5  20     3×2     2         240       1000

Metoclopramide  2  8      3      2         48       200

Antasida        3  12      4       2         96         400

Alumy susp.100 ml 0,1 0,7     3       1                     5

Laxadin/Dulcolax 1  4      2       2         16         90

*Spasmium       0,5 2      3       2         12        60

*Spasmal        1  4       4       2         32         150

*Librozym         3  12      3       1         36         150

**Flu:

Paratusin        5  20      3       3         180         750

Demacolin       5  20      3       3         180         750

Dextral         3  12      2       2         48         200

Nasafed         1  4       2       2         16         75

OBH 100 ml      3  12      3       2         36         30

Glyc.Guayacol.     3   12     3×2     2         144         500

**Mabuk perjalanan

Antimo          5   20      2       1         40           100

**Antihistamin:

Interhistin           5   20   3       2         120        500

CTM            5   20   3       2         120         500

Dexamethason    1   4       3       2         24           100

Dexamethason ampul                                            10 amp

Serum anti bisa ular (SABU)                                   5 unit

**Asthma:

Salbutamol      0,5  2       4       3         24           100

**Jantung darah tinggi:

Nifedipin 10 mg 0,5  2    3       3         18           100

HCT             0,5   2                                         50

**Penenang:

Diazepam 5 mg 1    4    1       3         12             50

Valium ampul                                                     10 amp

Fluoxetin 10 mg 0,5   2       2       3         12             50

Cepezet 100mg   1    4    2       3           24             100

Cepezet ampul                                                     10 amp

**Antibiotika:

Tetracycline

250 mg cps    2    8    4      4         128             500

Amoxicillin

500 mg       3    12   3       4         144             500

Cyprofloxacine

500 mg     1    4    2       5         40               200

Serum anti bisa ular (SABU)                                      5 unit

**Obat luar:

Bedak                                                         100 g

Salep anti alergi Inerson                                       5 tube

Salep anti radang Lasonil                                       5 tube

Salep garamisin 5 g                                           5 tube

Salep tetrasiklin 15 g                                         3 tube

Salep Zinc Oxyde 15 g                                           3 tube

Salep Betadine 15 g                                            3 tube

Lotion biang keringat Caladin                                   5 fl

Betadine 10% 60 ml                                             3 fl

Sofratule                                                       10 lbr

**Lain-lain:

Rohto                                                           10   btl

Terramycin eye oint.                                           5   tube

Larutan pencuci mata

Gelas cuci mata                                                 3 pc

Madu                                                           350 ml

Hansaplast ukuran kecil                                         50 lbr

Sedang                                        25 lbr

Besar                                         10 lbr

=======================

Kebutuhan PPGD; via PMI(?) tambahkan juga:

-obat penghenti perdarahan kecil.

-lancet pemecah bisul/lepuh

Milis “HW-Penuntun”

MILIS HW-PENUNTUN. Secara sederhana mailing list (sebutannya kadang disederhakan menjadi: milis) adalah sarana komunikasi sesama pemegang e-mail address yang telah bergabung sebagai anggotanya. Cara bergabung dengan mengisi kelengkapan untuk JOIN (BERGABUNG) ketika membuka atau mengunjungi < http:// groups.yahoo.com/group/hw-penuntun >, menjawab undangan yang telah dikirim moderator, ataupun haya mengirim e-mail ke < hw-penuntun-subscribe@yahoogroups.com >. Dalam bentuk dasarnya semua unggahan posting akan langsung dikirim ke semua anggota, sehingga semua pemikiran, komentar, petanyaan dapat tersampaikan dengan cepat ke seluruh anggota tanpa harus mengetik alamat masing-masing, untuk nantinya dibuka si penerima sesuai dengan kesempatan masing-masingnya. Jika mailing list ini bersifat terbuka, maka siapa saja dapat membuka isinya maupun mengirim masukan atau komentar.

Untuk keperluan khusus keanggotaan mailing list dapat dibatasi dengan keharusan mendaftar dulu; moderator yang menentukan diterima atau tidaknya permintaan itu. Untuk postingnya dapat juga dibuat seperti itu, artinya unggahan harus disetujui dulu oleh moderator untuk dapat disebarkan.

Tolong teruskan kabar keberadaan milis ini ke teman-teman HW lainnya.

Terima kasih.

2/12/2014

Mailing list “HW-Penuntun”

MILIS HW PENUNTUN. *** Tertarik pada adanya kegiatan HW Penuntun yang diselenggarakan di UnMuh Ponorogo yang “dilaporkan” oleh Rmd Ketut Darmanto, yang saya yakin bahasannya tak ada yang bersifat “rahasia”. Jika hasil bahasannya disampaikan ke publik, insya Allah akan memberi hasil guna lebih; apalagi jika diunggah secara lebih rinci. Paling tidak dengan cara ini hasilnya akan lebih banyak diketahui para penuntun dan mungkin diterapkan di lingkup Perguruan Tinggi Muhammadiyah lain maupun oleh para penuntun lainnya. Untuk cepatnya unggah dulu kesimpulannya, lalu unggah pula rinciannya; jika sudah ada pedoman operasionalnya akan lebih baik lagi.

Agar tidak mudah hilang, unggah semua hsil itu ke dalam blog yang kini dapat dengan mudah dibuat, ataupun ke dalam mailing list “HW Penuntun” ini.

Semoga dengan berbagi tugas, kita dapat membangun bangsa dengan lebih cepat lewat pembinaan kader lewat Gerakan Kepanduan Hizbul Wathan.

Untuk meningkatkan manfaat mailing list HW Penuntun ini, sampaikan kepada siapapun yang Anda kenal punya e-mail address untuk bergabung dengan mengirim e-mail ke < hw-penuntun-subscribe@yahoogroups.com >

Terima kasih atas perhatian dan bantuan Anda.

28/11/14

Bagaimana memulai kegiatan BKM?

Bagaimana cara memulai kegiatan BKM? Mulailah dengan menentukan dulu bidang minat calon anggota kelompok; calon dapat diambil dari anggota penghela maupun penuntun yang sudah tergerak untuk mempersiapkan diri untuk cari uang. Langkah ini dapat dilakukan dengan menanyai masing-masingnya secara langsung ataupun mengajukan sejumlah pilihan; dengan kwestioner singkat boleh juga (open ataupun closed). Yang dapat ditawarkan adalah bidang kegiatan yang Anda rasakan (ataupun dirasakan pula oleh sesepuh HW ataupun warga persyarikatan yang lain) bermanfaat ataupun dapat dikembangkan, misalnya yang terkait dengan potensi ekonomi di daerah. Banyak bidang maupun kegiatan yang dapat dipilih.
Sejalan dengan itu cari “ahli ” atau instruktur pembinanya; akan lebih baik lagi jika dapat memperoleh mitra kerja yang sesuai. Jumlah anggota tidak harus banyak; lima orang saja sudah dapat dimulai. Tempat kegiatan (sanggar bakti) maupun perlengkapan dapat nanti-nanti saja difikirkan; peminat bisanya sudah punya alat sendiri walaupun sederhana.

Bidang kegiatan BKM itu ada yang sederhana (jualan ubi goreng dengan kereta dorong), tetapi ada pula yang tidak mudah, atau yang tergolong “tidak lumrah” (tak lazim, semisal bidang jagabaya). Bidang jagabaya merupakan kegiatan kemanan (security), dapat untuk pribadi, rumah, toko, kompleks AUM, kompleks perumahan, pertokoan, ataupun lainnya. Kegiatannya dapat dari yang sederhana sampai yang canggih, misalnya dari bentuk bela diri, baris-berbaris (disiplin), sampai pun kordinasi satpam, maupun kegiatan intelligent. Semuanya itu nanti tergantung pada kesepakatan bersama, mau menjadi atau mencapai tingkat yang mana dengan tetap berfikir ke: asalkan memberi peluang untuk memperoleh uang.

Kiat kuat berpuasa

Kiat kuat berpuasa.

(rev 11 Juni 2014M)

Puasa bukanlah masa istirahat; kegiatan kerja produktif harus tetap berlangsung. Rasulullah berangkat berperang ada kalanya di dalam bulan Ramadhan, dan dalam keadaan  berpuasa.  Sumber energi kerja bukanlah hanya dari hasil pencernaan makanan yang baru dimakan, tetapi juga dari cadangan yang telah ada dalam tubuh, terutama lemak. Rasa “tak enak” (lemah) pada hakikatnya lebih dipengaruhi oleh akibat kosongnya lambung.

1. Makan sahurlah di akhir waktunya.
2. Makan sahur dengan memenuhi syarat  “4-Sehat 5-Sempurna”. 
3. Makanan sahur sebaiknya yang kasar (jangan berupa bubur), dengan cukup banyak sayur (agar makanan lebih lama tertahan di dalam lambung), tanpa kekurangan lemak dan protein.
4. Cukupi kebutuhan air dengan minum cukup air atau makanan berkuah sejak berbuka; kurang air akan melemahkan tubuh, memudahkan emosional.
5. Segeralah berbuka dengan makanan ringan yang mudah dicerna (yang manis; misalnya kurma, pisang, kolak). Cukupilah kebutuhan gizi nantinya belakangan saja tanpa harus terburu-buru.
6. Lakukanlah pekerjaan dalam tingkat ringan (aerobic, yang membakar lemak); cadangan energi yang berupa lemak ini “tak terbatas”. Pada tingkat ini tubuh tidak banyak mengeluarkan keringat, tak mudah lemah atau “haus” oleh kekurangan air.
7. Hindari kelemahan dini dengan menghindari kerja berat (anaerobic, yang akan banyak membakar cadangan karbohidrat dalam tubuh); cadangan ini (terutama glikogen di liver) biasanya sudah habis sekitar lohor.
8. Mudahkan pembakaran lemak dengan bersikap ceria; sikap ini meningkatkan tersedianya hormon adrenalin yang memudahkan pemecahan lemak untuk dibakar. 
9. Segarnya tubuh seusai minum ketika maghrib tiba adalah karena “kesegaran jiwa”; bahan yang baru saja disantap itu belum terserap!

Semoga bermanfaat.

HRM Tauhid-al-Amien, dr, MSc, DipHPEd, AIF, AIFO    

Tak luput dari amatan Allah…

140507

Tak luput dari amatan Allah.

Bismi ‘l-lahi ‘r-rahmani ‘r-rahiem.

Tidak sedikit orang yang merasa “aman” ketika melakukan suatu perbuatan buruk, pelanggaran, dosa, kejahatan, ataupun lainnya yang tercela. Dia merasa aman karena tak ada polisi, pengawas, ataupun orang lain yang melihatnya. Rupanya orang yang seperti ini mengingkari atau lupa bahwa ia tak dapat luput dari teramati oleh Allah SwT; bahkan yang masih dalam hati saja sudah diketahui olehNya!

KETAHUILAH SESUNGGUHNYA KEPUNYAAN ALLAHLAH APA YANG DI LANGIT DAN DI BUMI. SESUNGGUHNYA DIA MENGETAHUI KEADAAN YANG KAMU BERADA DI DALAMNYA (SEKARANG). DAN (MENGETAHUI PULA) HARI (MANUSIA) DIKEMBALIKAN KEPADANYA, LALU DITERANGKANNYA KEPADA MEREKA APA YANG TELAH MEREKA KERJAKAN; ALLAH MAHA MENGETAHUI SEGALA SESUATU. (Surah an-Nur [24] ayat 64)

Apapun yang dilakukan oleh seseorang pasti “terekam” dalam catatan Allah di Lauhul Mahfuzh, termasuk jika “melakukan” berdiam diri tidak berbuat apapun, yang catatan Allah itu sangatlah teliti sebagaimana digambarkan oleh Allah:

KAMU TIDAK BERADA DALAM SUATU KEADAAN DAN TIDAK MEMBACA SUATU AYATPUN DARI AL-QUR’AN DAN KAMU TIDAK MENGERJAKAN SUATU PEKERJAAN, MELAINKAN KAMI MENJADI SAKSI ATASMU DI WAKTU KAMU MELAKUKANNYA; TIDAK LUPUT DARI PENGETAHUAN TUHANMU BIARPUN SEBESAR ZARRAH (ATOM) DI BUMI ATAUPUN DI LANGIT. TIDAK ADA YANG LEBIH KECIL DAN TIDAK (PULA) YANG LEBIH BESAR DARI ITU, KECUALI BAHWA (SEMUANYA TERCATAT) DALAM KITAB YANG NYATA (LAUHUL-MAHFUZH).(Surah Yunus [10] ayat 61)

Allah Maha Kuasa, dapat berbuat apa saja jika mau. Namun Allah telah membekali manusia dengan segala potensi yang diperlukan untuk sarana hidupnya di dunia, sarana yang akan dimintakan pertanggungjawaban dari penggunaannya. Allah juga memberi apa yang diinginkan syaithan ketika dia dinyatakan bersalah karena pembangkangannya, yang ketika diusir dari surga itu dia minta kesempatan hidup panjang untuk menyesatkan manusia.

APAKAH TUHAN YANG MENJAGA SETIAP DIRI TERHADAP APA YANG DIPERBUATNYA (SAMA DENGAN YANG TIDAK DEMIKIAN SIFATNYA)? MEREKA MENJADIKAN BEBERAPA SEKUTU BAGI ALLAH. KATAKANLAH: “SEBUTKANLAH SIFAT-SIFAT MEREKA ITU, ATAU APAKAH KAMU HENDAK MEMBERITAKAN KEPADA ALLAH APA YANG TIDAK DIKETAHUINYA DI BUMI, ATAUKAH KAMU MENGATAKAN (TENTANG HAL ITU) SEKEDAR PERKATAAN DI LAHIR SAJA?”. BAHKAN ORANG-ORANG KAFIR ITU DIJADIKAN (OLEH SYAITAN) MEMANDANG BAIK TIPU DAYA MEREKA, DAN DIHALANGINYA DARI JALAN (YANG BENAR). BARANG SIAPA YANG DIBIARKAN SESAT OLEH ALLAH, MAKA BAGINYA TAK ADA SEORANGPUN YANG AKAN MEMBERI PETUNJUK.(Surah ar-Ra’d [13] ayat 33)

Di hari kiamat nanti untuk masing-masing manusia dibukakan catatan sejarah hidupnya secara lengkap, meliputi apa yang telah dikerjakannya, dilalaikannya, maupun difikirkannya.

AKAN DIBERI KABAR KEPADA MANUSIA DI HARI ITU APA YANG DAHULU TELAH DIKERJAKANNYA DAN APA PULA YANG DILALAIKANNYA.(Surah al-Qiyamah [75] ayat 13)

DAN DILETAKKANLAH KITAB REKAMAN AMAL ITU, LALU KAMU AKAN MELIHAT ORANG-ORANG YANG BERSALAH KETAKUTAN TERHADAP APA YANG (TERTULIS) DI DALAMNYA, DAN MEREKA BERKATA: “ADUHAI CELAKA KAMI, KITAB APAKAH INI YANG TIDAK MENINGGALKAN YANG KECIL DAN TIDAK (PULA) YANG BESAR, MELAINKAN IA MENCATAT SEMUANYA”; MEREKA DAPATI APA YANG TELAH MEREKA KERJAKAN ADA (TERTULIS). DAN TUHANMU TIDAK MENGANIAYA SEORANG JUAPUN”.(Surah al-Kahfi [18] ayat 49)

Dengan catatan selengkap itu, yang juga menuliskan “bonus” besar (sampai 700 kali ataupun lebih, yang tak terkira lagi) atas hal-hal yang benar yang telah dilakukannya, dan juga penghapusan-penghapusan dosa yang karena mereka telah bertaubat atasnya; balasan surga ataukah neraka adalah merupakan salah satu keadilan yang diberikan oleh Allah terhadap manusia; Allah tidak aniaya atas hambaNya.

Wa ‘l-Lahu a’lamu bi ‘sh-shawwab.

 

 

 

==============================

 

Assalamu ‘alaikum wr. wb.

 

Semoga uraian bermanfaat. Untuk menerima posting ainnya, silakan JOIN di URL http://groups.yahoo.com/group/pelita-hikmah/ atau kirim e-mail ke pelita-hikmah.subscribe@yahoogroups.com.  Jika ingin kajian masalah tertentu silakan hubungi saya.

 

Wassalam,

 

H.R.M. Tauhid-al-Amien, dr.(UNAIR), MSc. (SEAMEO-UI), DipHPEd. (UNSW), AIF., AIFO.

e-mail: tauhidhw@gmail.com

 

Jalan Kendangsari Lebar 48 Surabaya    INDONESIA    60292